问
维生素C和维生素B族在什么时候吃最好?如
提问时间：2018-02-21 16:54
维生素C和维生素B族在什么时候吃最好?如果是熬夜,在什么时候吃B族效果最好?
答医生回复
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赵宇 副主任医师三甲 齐齐哈尔中医院 中医科你好,维生素C和B是可以同时吃的.维生素C也是适合在用餐后服用.维生素C虽然是水溶性的维生素,但大量服用仍会造成腹泻等现象,因此适合在刚用餐后,胃肠负担较小的时段进行服用,而且维生素C适合在一天三餐后都使用,所以你要把一天维生素C的量分成三份.维生素B在午后服用效果最好。回复时间：2018-02-21 18:13
