平时注意饮食营养要合理食物必须多样化食谱要广不应偏食否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血要富有营养及易于消化饮食应有规律,有节制严禁暴饮暴食多食含铁丰富的食物如猪肝,猪血,瘦肉,奶制品,豆类,大米,苹果,绿叶蔬菜等多饮茶能补充叶酸维生素B12有利于巨细胞性贫血的治疗但缺铁性贫血则不宜饮茶因为饮茶不利于人体对铁剂的吸收适当补充酸性食物则有利于铁剂的吸收忌食辛辣,生冷不易消化的食物平时可配合滋补食疗以补养身体