产后身体虚弱,此时如果就进食大量鸡鸭鱼肉蛋,人参虫草之类,身体吸收不了,不仅造成脂肪堆积,更有可能为以后的各种疾病埋下隐患,应该注意阶段的进补,第一周每天都摄入生化汤,麻油猪肝,薏仁饭,糯米粥,较易消化吸收的乌仔鱼,黄花鱼,金钱鱼等,以排除恶露为主,第二周应多摄入麻油猪腰,薏仁饭,糯米粥,红豆汤,红色蔬菜等,以强健身体为主,第三周您就可以大量的进补,可以吃一些大补的食物,如人参,虫草等.但是要注意饮食的禁忌,
1,产后忌马上节食
2,产妇忌久喝红糖水
3,产后忌喝高脂肪的浓汤
4,产后忌吃辛辣温燥食物
5,产后滋补忌过量