问
什么叫有氧运动什么叫无氧运动
提问时间：2018-11-24 08:06
每天都有人说无氧运动和有氧运动,现在就很好奇.想知道这两个分别什么啊?
答医生回复
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赵宇 副主任医师三甲 齐齐哈尔中医院 中医科有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼.即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态.无氧运动是指肌肉在"缺氧"的状态下高速剧烈的运动.无氧运动大部分是负荷强度高,瞬间性强的运动,所以很难持续长时间,而且疲劳消除的时间也慢。回复时间：2018-11-24 08:35
