你好,很高兴为你解答.腿抽筋的主要从这两个因素考虑,一是由缺钙引起的,但是考虑到症状不是很严重在日常生活中注意食补就可以了,多吃些豆类,豆制品,蛋类,奶制品,海产品含钙都很丰富,还要注意多晒太阳,有利于钙的合成.二是着凉,现在天气凉了,晚上睡觉很容易着凉,可以睡觉之前用热水泡脚,不要让腿部着风就可以了。