1.逐步培养自制力.培养自我控制能力可以在日常生活中有计划地进行.应从外部行为做起,要求在一段时间内专心做一件事.
2.在规定的时间内完成作业.如果老师或是父母给布置的作业过多,超过了注意力稳定的时间,应该让一部分一部分地来完成,使学习有张有弛,这样有利于集中注意力,提高其学习效率.
3.在兴趣中培养注意力.兴趣是最好的老师.不管谁在做自己感兴趣的事情时,都会很投入,很专心.
4.给一定的游戏时间.在游戏活动中,其注意力集中程度和稳定性较强。