口气又称口臭,口腔异味,虽无生命危险,但令周围人难以忍受,患者自己也常感到窘迫,孤立,妨碍社交,生活质量下降.
1.患有口臭的人应加强口腔卫生,养成勤刷牙,多漱口的好习惯.
2.饮食要清淡,多吃含有丰富的纤维素食物有利于清洁口腔,还应适当食用具有清热化湿,避秽除臭之食品:如甜瓜子,茴香,橘饼,乌梅脯等.
3.忌烟酒及甜食,忌辛辣助火之物,忌厚腻难消化的高蛋白,高脂肪之物.回避异味食物,如蒜,葱,韭菜,臭豆腐等.
4.进餐不宜过饱,尤其是晚餐.睡前不吃零食.
5.多饮茶.绿茶中的儿茶素,红茶中的茶黄素都有清除口臭的效果.
6.防治便秘,保持大便通畅.
7.有口腔及肠胃疾病及早治疗,以免引发口臭问题.胃火口臭:多由火热之邪犯胃所致.其证除口臭外,每兼面赤身热,口渴饮冷,或口舌生疮,或牙龈肿痛,流脓出血等.应清泻胃火.宜用清胃散(黄连,升麻,生地,丹皮,石膏,当归)治之.大便秘结者,加大黄。