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脑子里总是反复想一件事,而且每天从睁开眼睛就会想到。

提问时间:2018-08-23 20:47
脑子里总是反复想一件事,而且每天从睁开眼睛就会想到.而且分散不了注意力,越不想去想,就越会想起.差不多有3年左右了.可能有时候在想其他的事的时候想不起来,但一回过神来就会立马想到.这让我很烦恼.我学习不进去注意力不集中大脑不受我控制
医生回复
  • 赵宇 副主任医师
    三甲 齐齐哈尔中医院 中医科
    您好!强迫症即强迫性神经症是一种神经官能症,焦虑症的一种.患有此病的患者总是被一种强迫思维所困扰.患者在生活中反复出现强迫观念及强迫行为.患者自知力完好,知道这样是没有必要的,甚至很痛苦,却无法摆脱.强迫症多因早年生活中,教育过于严谨,要求过高,而逐渐形成的一种强迫人格.他们往往胆小怕事,优柔寡断,处事执拗,拘泥教条,不善于随机关应变,但守规矩,讲信用,但缺乏创造性和主动性.森田疗法的理念:森田正马的人生态度体现在他设计的特殊治疗中,一方面是对肉体和精神上的不快感采取听之任之的态度,另一方面是面对客观现实进行建设性的活动.自我疗法不去试图抵抗,就不会产生强迫想法和动作,这样才不会感到紧张和痛苦,才能真正治好强迫症.另外可以多参加集体性活动及文体活动,多从事有理想有兴趣的工作,培养生活中的爱好,以建立新的兴奋灶去抑制病态的兴奋点。
    回复时间:2018-08-23 21:44