你好脂肪肝的程度主要是看肝脏的脂肪含量来判断的如果脂肪量超过5%小于10%的话是属于轻度脂肪肝而大于10%小于20%属于中度脂肪肝而大于20%的是属于重度脂肪肝脂肪肝患者建议要进行保肝护肝脂肪肝患者的保肝治疗是为了有效的促进加快体内多余脂肪的分解加快促进肝脏的恢复而含麦芽硒和五味子的养肝片能有效的提高免疫力和抵抗力改善肝功能降低转氨酶修复肝损伤防治肝纤维化,患者可多吃一些含高纤维类的食物如玉米麸,粗麦粉,糙米,硬果,豆类,香菇,海带,木耳,鸭梨,魔芋等同时应注意充分合理饮水一般地成人每日需饮水2000ml老年人1500ml肥胖者因体内水分比正常人少15%~20%故每日饮水量需2200ml~2700ml平均每3小时摄入300ml~500ml;饮用水的最佳选择是白开水,矿泉水,净化水以及清淡的茶水等切不可以各种饮料牛奶,咖啡代替饮水如果是营养过剩性脂肪肝的人饭前20分钟饮水使胃有一定的饱胀感可低食欲,减少进食量有助于减肥患者还需要多运动主要选择以锻炼全身体力和耐力为目标的全身性低强度动态运动也就是通常所说的有氧运动比如慢跑,中快速步行(115~125步/分钟),骑自行车,上下楼梯,爬坡,打羽毛球,踢毽子,拍皮球,跳舞,做广播体操,跳绳和游泳等这类运动对脂肪肝的人降脂减肥,促进肝内脂肪消退的效果较好