问
我每天5点左右就醒了,怎样可以睡得更久一些
提问时间：2018-09-02 02:24
问题描述:我每天晚上10点半左右睡觉,早晨5点左右就醒了,怎样可以睡得更久一些呢?谢谢!
答医生回复
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赵宇 副主任医师三甲 齐齐哈尔中医院 中医科如果您每天是您描述的这样睡眠的话,您的睡眠时间已经足够,已经达到了7小时,如果睡眠后,第二天没有精神不济,头晕脑胀的感觉,就说明睡眠充足.因为人体的生物钟以及机体的体质因素,一般会在5点起床,这是大肠经活动的原因,人需要及时起床排便,所以您不必纠结,只要中午可以再午休半小时更好回复时间：2018-09-02 03:44
