月经是女性一种正常的生理表现,每个女人受各种不同因素影响,月经也会不一样,月经受多种因素的影响,如天气,环境,情绪,饮食以及`的影响,出现月经推迟,月经提前,月经不调甚至月经紊乱. 月经推迟的调理方法:女性平时生活中,要学会调理自己的精神,保持心情舒畅,排除不良心理;要保证注意休息,充足睡眠;避免过度劳累与激动,保持精神愉快,以免不良情绪影响到内分泌系统. 另外,还要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬,高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分;同时多参加各种运动锻炼,加强体质;还要有科学的生活规律,不要经常熬夜,以免破坏正常的生理规律。