糖尿病患者最好结伴运动,特别是参加较高强度的运动时,应告诉同伴自己是糖尿病人,血糖不正常时的表现有那些,以便出现意外情况时及时处理和救治.运动途中,要随时自测自己的心率,呼吸等,切忌不顾自己的身体状况,盲目运动.运动要循序渐进,平时参加体育锻炼较少者,运动量要逐步增加,不可操之过急.运动中注意观察身体状况是否有不适,并适时调整运动时间与运动强度。