您好:正常人性爱频率:最旺盛时期:20-30岁每周3-4次;平稳期:31-40岁每周2-3次;减退起:40-50岁每月4-6次;衰退期:50-60岁每月2-3次;60岁以上进入老年期,每月也应该有一次以上的性生活.建议您根据自身的身体状况适当的调整,平时养成良好的生活习惯,适当锻炼,规律性生活.对于夫妻双方都有好处。