胸部最近一直涨疼,考虑是经前征兆.月经推迟或着提前10天都是属于正常的情况,精神,情绪,外界的环境,天气的变化,内分泌失调,子宫疾病,妇科炎症,精神因素,情绪波动,环境改变,药物影响,劳累,压力过大及营养状况,一些冷热的刺激,饮食的不当等.等都会造成月经的不规律.建议你平时要注意饮食,不要吃生冷辛辣的刺激性的食物.注意保暖,避免着凉。