您好,根据您简单的描述,您可能是月经延迟.女性月经周期一般为28~30天,超出7天后还没有来月经,就是月经推迟.月经推迟主要需要考虑是妊娠和月经不调,你的月经已经推迟一个月,建议首先排除怀孕的可能.建议首先排除怀孕的可能,其次建议您在日常生活方面应有规律,多注意休息,避免劳累过度,尤其是经期要防寒避湿.不宜过食生冷.希望我的回答能够帮您,如有疑问,继续提问,谢谢。