你好,失眠一般是过度思虑,用脑过度,或者是工作紧张,压力大导致的睡眠质量不好.建议采用中药百眠安,西药谷维素进行中西药综合调治.建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡-醒节律;创造有利于入睡的条件反射机制.如睡前半小时洗热水澡,泡脚,喝杯牛奶等,晚饭吃太饱会影响睡眠,因此要避免晚饭过量;