失眠偏方.消除心理压力,保持心情舒畅.睡前用热水泡脚20-40分钟,消除环境噪音干扰,适当加强体育锻炼.按摩中冲,内关,神门,合谷等穴50次还有就是食疗了.
1.桂圆肉30克,西洋参6克,白糖少许,加水煲,适用于心悸,气短,健忘者的失眠症.
2.莲子,百合各30克,猪瘦肉200克,加水煲,适用于体质较弱者的失眠.
3.当归15克,枸杞子12克,羊肉100克,加水煲,适用于血虚失眠,特别是女性血虚者.
4.找一些专业的治疗失眠的产品,优梦韵欧吉,日本资生堂都是不错的,国外比较流行