失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验,包括入睡困难,时常觉醒及(或)晨醒过早.可引起人的疲劳感,不安,全身不适,无精打采,反应迟缓,头痛,记忆力不集中等症状.要想拥有安稳的睡眠,必须内心安宁平和.多数失眠者患的是"失眠担心症",开始时是偶然事件造成的偶然睡不着,后来则是因为担心失眠而导致失眠,越失眠就越担心,越担心就越失眠,形成恶性循环并深陷其中无法自拔.催眠治疗就是要消除这种紧张担心的条件反射。