您好!根据您所说的情况,一天一次打飞机显然是有些多了,建议您尽量避免,或是一周一次为宜!频繁,重度的手淫可引起像前列腺炎,遗精,早泄等,甚至还有可能不育!而心理上也会损伤人的情志.同时手淫对智力也会有影响,长期手淫会记忆力与思维能力产生明显的破坏,学习能力的力不从心与学习成绩的迅速下降是最明显的表现.另外,手淫行为具有严重的成瘾性,一旦成瘾,很难克制.现在您不需吃药或特别食物的,只要手淫节制,多运动锻炼,慢慢即可恢复。