你好这位朋友,根据你的描述,正常成人空腹血糖在3.9-6.1mol/l,血糖高低与饮食有很大的关系,不能仅凭一次空腹血糖来判定是糖尿病,需要做下糖耐量试验,明确诊断.你好朋友,建议你平时饮食注意清淡,一日三餐,定时定量,多吃蔬菜少吃面食,注意合理作息,注意适当运动,明确糖尿病的情况下,要规范服用降糖药治疗,做好定期血糖测试。