从你的情况来看,可能存在较为严重的神经衰弱.工作压力过大,生活不规律,劳心过度是导致心脾两虚进而神经衰弱的最常见的原因.可以考虑针灸和打坐治疗等方式改善症状.另外,建议提高人的心理素质,增强机体的自我防卫能力.保持良好的情绪,培养广泛的兴趣.注意睡眠卫生,养成良好的睡眠习惯.加强体育锻炼,要注意劳逸结合。