产妇月子里可以吃豆腐.产后由于出血及出汗比较多,需要补充大量的营养及水分,一般饮食要求就是精杂软稀.精是指不要吃得过多以免由于饮食过.尽量的以多种营养的食品互为补充.软即是煮得软一点,少吃油炸的食物,少吃坚硬的带壳的食物.因新妈妈产后由于体力透支,很多人会有牙齿松动的情况,过硬的食物一方面对牙齿不好,另外一方面也不利于消化吸收.稀即是多喝水喝,产后汤乳汁的分泌是新妈妈产后水的需要量增加的原因之一,此外,产妇大多出汗较多,体表的水分挥发也大于平时.因此,产妇饮食中的水分可以多一点,如多喝汤,牛奶,粥等。