月经来潮是女性正常生理功能,可以把体内的废物转变成血液,经由狭窄的子宫口排出体外;但是如果宫内有血块,把出口堵住了,就发生了所谓的生理痛经.为了防止生理痛经或月经不顺的发生,老一辈的人都会告知说在经期间严禁洗头,不要喝冷饮,多吃促进新陈代谢的食物生理期的前一周不提过重的东西,不熬夜,不做激烈的运动等等,就可以防止血液成块。