问
腰不好怎么锻炼
提问时间：2019-02-02 05:00
我上班一直坐在办公室,导致现在经常性的腰酸背痛,也有越来越多的年轻人也开始抱怨腰不行了.腰不好应该怎么锻炼?
答医生回复
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赵宇 副主任医师三甲 齐齐哈尔中医院 中医科第一种从简单的拉伸动作练起,逐渐加强腰部力量.第二种简单的腰部锻炼方法是左右弯曲运动.卧起坐同样也是适合腰不好的人锻炼的运动之一羽毛球,锻炼腰部及全身的休闲运动.最后一种极其适合腰不好的人锻炼的就是游泳了。回复时间：2019-02-02 05:33
