问
一个鸡蛋的热量是多少
提问时间：2018-03-11 02:56
我最近减肥,所以对事物把控比较严格,但是想吃鸡蛋.一个鸡蛋的热量是多少?
答医生回复
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赵宇 副主任医师三甲 齐齐哈尔中医院 中医科一个煮鸡蛋的热量是80大卡,一个煎荷包蛋的热量是120大卡,鸡蛋每百克含脂肪11.6克,大多集中在蛋黄中,以不饱和脂肪酸为多,脂肪呈乳融状,易被人体吸收.鸡蛋还有其它重要的微营养素,如钾,钠,镁,磷,特别是蛋黄中的铁质达7毫克/100克。回复时间：2018-03-11 04:25
