你的情况应该是大多数中老年人的共同问题,随着年龄的增长,人们的睡眠时间逐渐缩短,出现晚上可以熬夜了,到早晨仍然能醒的比较早;也有的晚上按时睡,早晨醒的早了;还有的出现晚上睡觉不能醒,不管什么时间醒,然后就难以入睡,早晨起来混混沉沉,脑瓜不清醒.指导建议:建议你调整睡眠节奏,避免凌晨醒来;可以在晚饭后到外面散步,适当的活动,回来后就可以睡得很香;也可以少量使用镇静剂(安眠药);还可以晚上利用温水浴足,或适当的加入一点中药,来促进睡眠和延长睡眠时间;也可以找中医看看有没有按摩催眠的好方法。