耳鸣是指人们在没有任何外界刺激条件下所产生的异常声音感觉.如感觉耳内有蝉鸣声嗡嗡声嘶嘶声等单调或混杂的响声实际上周围环境中并无相应的声音也就是说耳鸣只是一种主观感觉.耳鸣可以短暂或持续性存在.严重的耳鸣可以扰得人一刻不得安宁令人十分紧张.如果是短暂性忽来忽去的耳鸣一般是生理现象不必过分紧张可听之任之.如果是持续性耳鸣尤其是伴有耳聋眩晕头痛等其他症状则要提高警惕尽早就医.你今年24岁可能和睡眠心里压力有关.耳鸣的病因比较复杂一般可分为两大类:①耳源性疾病(即与耳部疾病相关.往往伴有听力下降如由耳毒性药物中毒病毒感染内耳供血不足等引起.②非耳源性疾病这类病人除了有耳鸣外常伴有相应疾病的其他症状如心血管疾病高血压病糖尿病脑外伤等.由于耳鸣受多种因素的影响病人在治疗耳呜中还应注意以下事项:1要有乐观豁达的生活态度.一旦有耳鸣不要过度紧张应及时接受医生的诊治.在诊治过程中听从医生指导积极配合治疗.并且可积极主动地发挥其他优势(如业余爱好和热爱本职工作等)来分散自己对耳鸣的关注调整自己的生活节奏多培养一些兴趣点.2避免在强噪声环境下长时间逗留或过多地接触噪声.避免或谨慎地使用耳毒性药物少吸烟少饮酒生活作息有规律睡眠不宜过长(中青年7-8小时老年人6小时睡眠即可.3由于耳鸣起因较慢病程都非短期内发生故治疗一般也需要较长时间如耳鸣掩蔽疗法松弛疗法等至少要完成为期一个月的疗程才能评估治疗效果.因此病人在配合治疗过程中要有恒心不要轻易放弃。