您好!根据您的描述导致便血的原因很多大便出血可能是内痔也可能是肠息肉或者是肛裂.内痔出血量较多显鲜红色排便时出血停止排便后出血一般也停止并且敷在大便表面或单独是血肛门不疼痛.肛裂出血呈鲜红色但量较少肛门疼痛血敷在大便表面或手纸上有血.大肠息肉引起的便血一般看息肉长在哪个部位上比较靠小肠颜色就比较深一点靠结肠就浅一点.针对预防便血主要在一下两方面多注意些:1预防肛门感染:加强锻炼.痔疮破裂易受大便污染而发炎因此对于已发生痔疮出血者一定要加强消炎可用1:5000的高锰酸钾溶液(即5000毫升温开水放1克高锰酸钾使溶液成浅紫红色)浸泡肛门每天2-3次也可用马应龙痔疮膏肛门内注入具有通便消炎止血的作用.此外加强锻炼能促进血液循环减少痔静脉的压力.另外每天可以自己跪在床上取胸膝位练习提肛运动对减少痔出血也有较好的效果.2保持大便通畅:养成每天排便的习惯.痔疮出血多由于大便不畅用力排便使腹压增加造成痔静脉压力增大破裂出血还有的是大便干结而坚硬通过肛门时擦破痔静脉导致出血.多吃蔬菜多喝开水可防止便秘.对于已发生便秘者可适当多吃些蜂蜜或芝麻油有助于润肠通便.定时排便少吃辛辣刺激食物有助于减少痔出血生活护理:在日常生活饮食中坚持温热坐浴这样可以促进肛门局部的血液循环缓解出血症状;要少食辛辣刺激性食物多吃水果蔬菜保持大便通畅;注意休息防止过度疲劳上火;多运动防止久坐久站久蹲等不良的哦生活习惯;希望我的解答能给您带来帮助祝您早日降。