你好,腰部软组织的损伤,一般半月左右就能恢复正常,在此期间要注意休息和尽量少活动用力,避免加重损伤和影响恢复.不会有后遗症的.建议;
1,注意睡眠时尽量给予硬床和大面积睡眠,不要喜欢侧左侧右.
2,可给予中药的洗浴浸泡,之后给予中药的包扎固定,以消炎止痛和促进周围组织功能恢复.
3,注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理,以改善血液循环和功能状态。