应该在用的时候佩戴,不用电脑的时候就不带,多远眺多闭眼休息,多补充对眼睛有益的蔬菜水果.因为如果长期佩戴容易产生依赖的!在用的时候带,会减轻眼睛的疲劳,不会依赖,在不带的时候就要注意保护眼睛.不要长期看某物太久,像很小的东西就不要很费精力的看了,其次就是千万不要眯眼睛哦!这样对视力也是不好的.要少玩电脑和手机,要经常放松自己的眼镜,眺望远方.偶尔也可以用用眼药水滋润滋润眼睛.尽量少带眼镜