我觉得你可能有肾阳虚了.一般肾阳虚会表现为精神萎靡,身体乏力,腰膝酸软,工作效率下降,生活质量减低,食欲不振等.这种情况的发生,一般是因为长期的精神紧张,身体疲劳,睡眠不足,心情郁闷,营养不良,不良刺激,人际关系紧张等多方面的因素共同作用的结果.疾病的发生,尤其是慢性疾病的发生,都是一个慢慢积累的过程.建议你好好地休息和调养,慢慢地来恢复身体健康.同时也需要从方方面面去矫正自己不良的行为和习惯.中药方面,建议你服用六味地黄丸和补中益气丸来恢复体力.同时自己的压抑的心情需要及时地去排遣,有什么心里话要经常家人或朋友去诉说.心理健康,身体才会健康。