实际上我们头发的生长速度基本是一定的,一般是一个月一厘米左右,饮食的营养,以及睡眠休息是否充足,身体是否处于良好状态,都会对头发的生长造成一定影响.应多吃含有丰富铁质的食品,瘦肉,鸡蛋的蛋白,菠菜,包心菜,芹菜,水果等等都是最佳的治疗食物.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果.补充维生素E.维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。