延长射精的方法有:一是做足前戏,为她充分爱抚和抚摩,等女性充分兴奋时再进入.二是带套套,能有效地降低龟头的性敏感度,延长时间.三是在性交过程中,要把握好节奏,快慢结合,不要连续抽动,当一有射的感觉就停下来休息,然后继续做.兴奋时试着做几次深呼吸,或者屏息一会儿.当有射精感觉时抽出阴茎休息一下,可进行亲吻调节一下气氛.当射精感觉强烈时,可以用手指捏住龟头,提臀收缩,坚持几秒钟,射精感觉就会消失.四是进入后,同时可以用手辅助爱抚女性敏感区特别是阴蒂部分,从而既让女性能高潮,也能减少对阴茎的刺激,进而延长时间.五是调整心态,坚定信心,放下包袱,不要有压力.这是最关键的。