你好,中医理论认为,阴虚应补其不足,在滋补的过程中要遵循滋阴潜阳的原则,特别是体质较弱的人,应在医生指导下适时进补.阴虚的人最怕补反,若胡乱补食壮阳之品,如人参,鹿茸等,会令阳火过旺,身体机能处于一种过度兴奋及活跃的状态,耗费体内津液,加重口干喉痛,手足心热,心烦失眠等症状.凡阴虚体质者,宜食甘凉滋润,生津养阴的食品,如枣皮粳米粥,百合粳米粥,银耳红枣羹,百合莲子羹等.此外,要多吃新鲜蔬菜和瓜果,或富含纤维素及维生素的食物.忌吃辛辣刺激食物,少吃煎炸爆炒,性热上火及脂肪,糖分含量高的食物