问
怎样戒掉手淫
提问时间：2018-03-22 07:29
我有3年多的手淫历史了每次都想戒掉就是戒不掉一开始还能有15-20分钟现在就连5分钟都没有了,怎样戒掉手淫?
答医生回复
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赵宇 副主任医师三甲 齐齐哈尔中医院 中医科戒手淫需要自觉抵制诱惑,避免看或听有性刺激的书刊,音像,净化身边刺激源,业余时间不妨多读一些自然科学,社会科学或与学习有关的书籍,积极参加体育锻炼,转移注意力.树立正确的人生观和恋爱观,不要经常去考虑与性有关的问题,不要阅读色情书刊。回复时间：2018-03-22 09:29
