男人熬夜可以适量补充维生素,由于夜间胃纳差,食欲不好,所以应多吃一些富含蛋白质,维生素的食物,以及一些清淡美味可口的食物,不适合吃油腻的食物.多吃富含维生素的食物,熬夜会使人的眼睛疲劳,维生素参与调节视网膜的感光物质的合成,能够提高人体对昏暗光线的适应能力,维生素大多存在于动物性食物中,特别是动物肝脏中含量最多,其次是蛋黄,鱼子等。