1,体内湿气遇寒则成为寒湿,遇热则成为湿热,遇风则成为风湿,湿气在皮下,就形成肥胖;.
2,湿气在体内不除,人就容易长期便溏,大便不成形.舌头黄中带腻;.
3,湿气重的人整天打不起精神,影响肠胃功能,头脑四肢腰身沉重不灵,老是觉得身上有种东西在包裹着,懒得动弹;.
4,湿气重的人容易身体发福,体态臃肿. 运动可以缓解压力,促进身体器官运作,加速湿气排出体外.跑步,健走,游泳,瑜珈,太极等运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。