孩子的身高,不仅跟遗传因素有关系,还跟孩子所摄入的营养有很大关系.蔬菜水果均含有丰富的维生素,肉类蛋类含有较多的蛋白质.要想帮助孩子长高,饮食就需要均衡合理.您好,要想帮助小孩长高您家孩子的饮食就必须均衡合理,您需要第一时间改善孩子挑食偏食的习惯,但也需要注意,不少家长都存在永远认为孩子吃的少,其实,孩子的胃容量并不是太大,如果强硬的喂食孩子很多食物,如摄入过多的蛋白质,会增加肝肾负担,易造成消化不良,便秘,反而会进一步抑制孩子食欲,严重的话会导致孩子营养过剩,反而容易引起肥胖,性早熟.因此,家长您需要根据实际让孩子合理饮食,过饥过饱都不行!