您好,气血不足是由不规律的生活方式导致机体气血失衡,所以只要把体内的气血调整好就行了.平时要注意劳逸结合,适度运动,对你的身体也是有帮助的.食疗和药物要同时进行,食疗可以吃些西红柿,大枣等补气养血的食物,药物可以吃些阿胶,补血的食品:乌骨鸡,黑芝麻,龙眼肉,鸡肉,猪血,猪肝,红糖,红豆等。