肾虚包括肾阴虚与肾阳虚,肾阴虚主要表现腰膝酸软,五心烦热,夜间盗汗,遗精,耳鸣耳聋等肾阳虚主症为腰膝酸软,畏寒肢冷,面色多苍白,眼睑及身体易浮肿,夜尿频多等日常生活当中,枸杞,桑葚等是滋补肾阴的,而狗肉,羊肉等温热的食物偏向补肾阳仅单单凭一个症状不能够准确判断,您可以结合自身情况判断是否有存在肾虚情况。