你好建议你药疗不如食疗:这些食物都是达到健脾的作用:马铃薯(洋芋土豆山药蛋)味甘性平.作用:补气健脾.宜于脾虚体弱食欲不振消化不良.发芽的马铃薯芽与皮有毒忌食.红薯(甘薯地瓜番薯)味甘性平归脾胃经.作用:补脾胃益气力宽肠胃.宜于脾胃虚弱形瘦乏力纳少泄泻.多食易引起反酸烧心胃肠道胀气.香菇味甘性平.作用:益胃气托痘疹.宜于脾胃虚弱食欲不振倦怠乏力.属于发物麻疹和皮肤病过敏性疾病忌食.山药味甘性平归脾肺肾经.作用:补气健脾养阴益肺补肾固精.宜于脾气虚弱食少便溏慢性泄泻.湿盛和气滞胀满者忌食.栗子味甘性温归脾胃肾经.作用:补脾健胃补肾强筋活血止血.宜于脾虚食少反胃泻泄.气滞腹胀者忌食.红枣(大枣)味甘性温归脾胃经.作用:补益脾胃养血安神.宜于脾胃虚弱食少便稀疲乏无力.气滞湿热和便秘者忌食.鸡肉味甘性温归脾胃经.作用:补中益气补精添髓.宜于脾胃虚弱疲乏纳食不香慢性泄泻.实证热证疮疡和痘疹后忌食. 兔肉味甘性凉.作用:补中益气凉血解毒.宜于脾虚食少血热便血胃热呕吐反胃肠燥便秘.虚寒泄泻者忌食.可选用大柴胡汤.防止湿热的产生应做到1不吃肥甘油腻辛辣食品;2平时可多吃一些利湿的食品如红小豆冬瓜皮苡米山药荷叶绿豆西瓜及茯苓熬粥等。