问
晚上不吃饭对身体好吗。
提问时间：2019-12-02 14:21
我15岁因为微胖所以想减肥,晚上不吃饭对身体好不好,一开始不吃饭肚子特别饿后来慢慢也就习惯了,但我会在九点左右喝杯奶这样好不好能不能减肥。
答医生回复
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赵宇 副主任医师三甲 齐齐哈尔中医院 中医科健康指导:晚上不吃饭是可以的,同时要增加运动,每天尽可能的有氧运动,提高恢复能力.建议饮食上应注意清淡,多以易消化吸收的食物为佳,多吃奶类及其制品,肉鱼豆蛋类,水果类及油脂类等食物.忌暴饮暴食,食用不洁食物;忌酒及一切发物如:五香大料,咖啡,香菜等,注意休息,避免劳累过度。回复时间：2019-12-02 15:48
