您好,越锻炼越重有可能是因为以下两个原因:
1.锻炼后体内的脂肪减少,肌肉增多,体重有可能会轻微增加,就是通常所说的变结实了.
2.锻炼后食量明显增加,反而会导致体重增加.建议您锻炼的同时要注意控制饮食,不要吃太多的肉类,含油脂较多的食品,奶油,饼干等含反式脂肪酸食品.可以多吃蔬菜,粗粮,能增加饱腹感,不容易饥饿,能更好控制体重。