一跑步就出汗很多,可能有两个方面的原因:
1.湿气偏重;湿气重的人很容易出汗,运动后血运加快有利于体内过多的湿气化为汗液排出体外.
2.气虚;气虚的人往往固摄不住体内的津液,稍为活动就大汗淋漓尽,严重气虚者就算不活动,也会自汗或盗汗.建议你到中医科就诊,若辩证为气虚,湿气重,则给予补气,袪湿的中药治疗.建议你坚持跑步,坚持一段比较长的时间之后,你出汗将会逐渐减少.冬天则不建议跑步,因为冬天是养阴的季节,应该要安静一些,不宜剧烈运动。