怀孕后腹部轻度的胀痛这是怀孕后的正常反应,因孕妇的子宫随着宝宝的生长在不断增大,胃被推向上方,肠管则被推向上方及两侧.此外,胎盘分泌的孕激素减弱了肠道蠕动,使粪便在大肠中停留的时间延长并出现便秘,从而进一步影响肠道功能,加重腹胀.首先要养成每天定时排便的好习惯,每天适当增加活动量,如,增加散步的次数和延长散步的时间,多饮水,加蜂蜜,以利于肠蠕动,防止粪便干结.多吃茭白,韭菜,菠菜,芹菜,丝瓜,藕,萝卜等含纤维素多的蔬菜,适量吃柿子,鸭梨,苹果,香蕉,西红柿等富含丰富纤维素的水果,对妊娠中晚期的准妈妈,建议少食多餐,每次不要吃太饱,这样可减轻腹部饱胀的感觉,