气郁体质主要与情绪有关,中医认为气机的调节在于肝脏,干气调达,全身的气机才能通畅.所以气郁体质的调养首先在于如何是气"不郁",使气畅通,心理精神的调节是最重要的.首先要保持心情舒畅,遇事想的开一些,不要计较得失.饮食上注意食用一些调理肝气的食物,如大麦,荞麦,高粱,萝卜等等,生活上注意劳逸结合,保持充足睡眠