你好,"粪石"由食物残渣,谷壳,木渣,沙子,金属屑等不宜或不能消化的异物造成,长期积累变大形成的,如果不能及时发现会有严重的后果.预防"粪石"必须注意饮食,吃饭时不能狼吞虎咽,同时注意卫生,尤其蔬菜一定要洗净,以防有沙子.同时有许多食物容易造成"粪石",如:番石榴,还有竹笋,都属于易导致粪石的食物."番石榴的籽一般人会一并吞食,但它容易自己集结,而且不易被消化;竹笋含有大量纤维素,人体不像食草动物,体内缺乏消化该纤维素的酶,所以会导致竹笋入肚后因难以消化而聚集成粪石."柿子,柿饼含柔酸物质,容易使食物凝结成团,所以也可能导致粪石生成.一些食物可以防止或治疗"粪石"如黑木耳,其对无意食下的难以消化的头发,谷壳,木渣,沙子,金属屑等异物具有溶解与烊化作用.有习惯性便秘,长期消化不良的患者,老年人群,久坐办公室人群,胃肠功能差的患者,都应警惕以上食物.同时要多喝水,防止便秘(如果便秘可以喝蜂蜜水.饭后一小时柔柔肚子,有助于肠道蠕动,防止便积.早起一杯淡淡盐水,消肠肚(还能美容),清宿便。