你好.心脏病-并发症.心力衰竭,肺梗塞,脑梗塞,心肌梗塞,猝死,肺心病,多器官衰竭等. .房间隔缺损,室间隔缺损及动脉导管未闭常易患肺炎,易发生心力衰竭,法洛氏四联症常可并发脑血栓,脑脓肿.你好,
一、减肥.肥胖者患心脏病的比例远远高于正常体重的人,特别是"苹果形"身材(腰臀肥胖)的人更危险.只要老人减肥3-5公斤,心脏状况就会有很大改善.同时,专家告诫较胖的老人,不要指望自己一下子变成超级模特,要通过平衡饮食和锻炼逐渐达到减肥的目的.
二、少吃蛋黄.一个普通大小的蛋黄约含胆固醇200毫克.老人胆固醇较高的话,一周最多只能吃两个蛋黄.
三、多运动.每天适度运动20分钟,可使患心脏病的几率减少30%,快走的效果最好.
四、戒烟.吸烟者患心脏病的比例是不吸烟者的两倍.研究发现,戒烟2-3年后,患心脏病的风险就会降至与不吸烟者一样的水平.
五、注意饮食.平时生活中坚持吃低脂肪食品,如瘦肉和低脂乳制品等。