你好,无痛人流后3天就可以洗头的,只是要在温暖的环境下,洗头后不要使用电吹风吹头发,要在温暖的环境中自然干.在无痛人流后3天可以下床活动的,知识不要太累,每次活动的时间不要超过15分钟就可以的.建议,适当的活动,有助于子宫的恢复,也有利于身体的健康.在饮食上要注意,不要食用辛辣刺激的食物,不要喝酒,在一个月内不要同房就可以了.祝你早日健康。