月经前一周,由于黄体素荷尔蒙及卵细胞荷尔蒙分泌量减少,身心状况开始不稳定,肌肤容易出现过敏,也变得粗糙,油脂分泌增多,肌肤失去透明感,容易过敏,长粉刺等.
1,这个时期最重要的是保养,令情况不再恶化,酸碱性太强的洗面奶不适合,应该选择敏感肌肤用的清洁用品,并保证肌肤有充足的水分,在油脂分泌较多的T字部位可多涂一层油脂分泌的精华素.
2,这个时期会食欲大增,要少吃零食及油炸食品,睡前不吃宵夜,以免体重增加,身体和脸部会有轻微的水肿,所以不要吃太咸的食物,多吃含镁,维他命B族的食品如香蕉及动物肝脏,以促进新陈代谢.
3,也可在经期前一个星期让医生开些小剂量的药物,以调整荷尔蒙的平衡(一般最常见的大概是"强的松"5MG.最后,其实只是女性生理周期发生的小问题,每个女人都会有的,所以不需要担心。